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郭建志也推薦自製茶飲,來舒緩經痛、促進血液循環。體質寒冷者,可以用自製龍眼黑糖薑茶,用龍眼乾加上2~3片老薑以及黑糖,悶1-2小自製即可飲用,如果體內正值發炎,或是感冒喉嚨痛、發燒火氣大,以及體質燥熱者不宜飲用。

▲衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,极速排列3投注痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。(圖/衛福部臺北醫院提供)

衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。

子宮寒凝型的患者,可能平常喜好冰涼生冷食物,或在月經期間涉水、淋雨,洗頭不吹乾,導致寒氣積聚於子宮,通常會有下腹部冷痛的現象,月經量少且有血塊,治療宜以溫陽散寒化瘀﹔郭建志表示,建議患者飲食以溫熱為主,避免生冷飲食,像是冰淇淋、菜頭、大白菜、火龍果、螃蟹等。

娛樂中心/劉建偉報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)肆虐全球,疫情也不斷攀升,傳染力更是超越SARS,漫延的程度超乎想像,為了聲援抗疫英雄,基隆崇右影藝科技大學邀集亞洲天王周杰倫的電影製片人江秉承以及有「亞洲創作才子」之稱的陳威全,帶著仿聲學生歌手來創作公益大合唱新單曲「同一個氣息」,將愛發送到每一個需要關心的抗疫英雄身邊,讓面對新冠肺炎醫護與病患,感受到不分你我、不分國界的關愛之心。▲亞洲天王周杰倫的製片人江秉承。(圖/主導文創提供)單曲「同一個氣息」一推出,在網上短短數小時內,便已破萬人點閱,參與演唱的學生陸婷及易譓臻指出,「非常感動能參與這次的製作,盼以大家一起傳唱,為抗疫英雄加油,也希望可以將溫暖送出」,崇右科大則表示,歌聲是由校方集結有仿聲經驗的學生與歌手來傳唱,希望在這個疫情肆虐、減少面對面接觸的嚴峻期間,讓大家「一人一影片,把愛傳出去」,為每位抗疫英雄加油、打氣,並讓每一個人都可以參與歌曲影片發送,不當酸民當暖民。▼▲周杰倫製片帶學生創作「同一個氣息」。(圖/崇右影藝科大提供)崇右影藝科技大學校長俞維昇更呼籲,「這首歌曲沒有重製版權限制,歡迎大家自由重製,影片關懷每個正在隔離或與病痛對抗的人」,同時本單曲所有的版權收入,將全數捐給關懷與抵抗疫情所需。他也期盼周杰倫電影製片人創作的這首歌曲,能教導學生以溫暖來關懷所有為疫情所苦的人。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

另外,郭建志也推薦玫瑰花茶給月經不適的人,以玫瑰花3~5朵,泡熱開水約200cc,就可以行氣活血,促進血液循環,若月經經量過多者,不宜飲用。

郭建志醫師說明,一分排列3代理氣滯血瘀型的患者,可能在月經期間過度疲勞,或是壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢,造成頭痛、胸悶、瘀血停留,通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊,治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主﹔郭建志建議此類型患者,作息要正常、保持心情愉悅,壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想。

26歲的蔡小姐月經前夕就會頭痛、拉肚子、小腹悶痛,經期甚至會出現腹部絞痛、冒冷汗的症狀,嚴重時需請假在家,10多年來都靠止痛藥舒緩症狀,經過中醫治療四個月後,經前頭痛及經期小腹疼痛、拉肚子等問題已明顯改善。

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最後,氣血不足型的患者,平常體質虛弱,或者是因為月經期間適逢感冒,導致氣血不足,通常下腹部隱隱作痛,經血量偏少,經色淡﹔郭建志指出,平日要適當舒壓、適度運動,洗完頭連頭皮都要吹乾,不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。

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